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これ知ったら、運動したくなる。

更新日:

さんきゅ!科学!

いい事知った。

10. 運動は幸福感の向上と関連している。歩くだけでも十分効果があるという。

11. 週末しか時間をつくることができなくても、おそらく運動する価値は十分ある。週末に運動するだけでも、癌や心臓病のリスクが下がるというエビデンスが示されている。

引用:2017年になるまで知られていなかった21の科学的事実

 

 

 

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